Yoga
Op do. van 20u - 21u15 vanaf do. 24 april tem do. 26 juni 2025
Yoga is een actieve
bewegingsleer die je tot een diepe
staat van ontspanning brengt. Yoga helpt je de verbinding
met jezelf te herstellen en brengt opnieuw
evenwicht in je leven. Yoga geeft je fysieke kracht,
je
lichaam wordt leniger
en energieker, je kan fysieke blokkades en pijnen
verzachten of laten oplossen.
De yoga, gebaseerd op de leer van Patanjali, is
ook een levensfilosofie
van bewust en met aandacht in het leven te leren staan.
De yoga die ik in Zomergem (Lievegem) geef, benoem ik als yoga vanuit het hart of flowyoga. We laten tijdens de yogales de prana (de levensenergie) terug ons lichaam doorstromen, helen en opladen.
We
beginnen de yogales steeds vanuit meditatiehouding,
aankomen in ons lichaam, de "Aum-klank"
zingen om ons te verbinden
met onszelf, de andere en het hogere. We
starten vanuit zachte
opwarmingsoefeningen, ook wel eens gebaseerd op je eigen
innerlijke dansflow.
Ieder voert de daarop volgende asana's (yogahoudingen vaak gebaseerd op dierenhoudingen) uit volgens eigen fysieke mogelijkheden. Elke oefening kan op verschillende niveau's gedaan worden vanuit ondersteunende begeleiding. De asana's volgen elkaar op in een vloeiende beweging, een flow.
In elke les leer je pranayama- of ademhalingsoefeningen. Goed en juist ademen is belangrijk en de basis van een gezond lichaam en een zuivere geest. Je adem verdiepen en laten vertragen bij de uitademing brengt je dieper in je lichaam aanwezig en meer in rust.
Korte momenten van meditatie worden ingelast om je gedachten, je geest te laten stilvallen en tot rust te komen.
We sluiten de yoga in Zomergem (Lievegem) af met een liggende savasana (lijkhouding), of een overlopende bodyscan en een korte meditatie zittend terwijl we de "Aum-klank" opnieuw laten weerklinken.
Iedereen kan yoga beoefenen, jong en oud. Kom en beleef mee (van 14 tot 104 j.), weldra zal je ervaren dat het smaakt naar meer...
Donderdagavond
20u - 21u15
Praktisch
Bijdrage?
- Proefles = 14€
- Abonnement van do.13 maart tem do. 3 april 2025 = 55€ (4 lessen =13,75€/ les)
- Losse les = 16€
Waar? Stoktevijver 6, 9930 Zomergem (Lievegem)
Parkeren? tegenover mijn huis of schuin tegenover mee met de rijrichting, niet aan de overkant bij nr 13 (prive-parking), of verderop in de straat aan het schooltje (gemarkeerde parkeerplaatsen) of in de zijstraat naar de Vaart of om de hoek bij de bakker
Mee te brengen? Flesje water en dekentje, eigen handdoek voor op de yogamat (yogamatten en kussens zijn aanwezig in de studio)
Reservering? Door betaling van de bijdrage op rekeningnummer Suriyame BE92 7360 2340 2023.
Annulatievoorwaarden? Een afspraak annuleren is kosteloos indien het zeker 48u op voorhand gebeurt. Bij laattijdig annuleren of niet komen opdagen, zal gevraagd worden de les volledig te vergoeden.
- Tamara
"De yogales deed deugd, ik zal weer goed doorslapen vannacht."
- Marie-Eline
"De yogales was zo fijn, ik werd er helemaal stil van."