Yoga

"Een liefhebbend hart is ware wijsheid" (Charles Dickens) 

Yoga in groep


"Yoga leert ons te doorstaan wat verdragen moet worden en te verdragen wat niet geheeld kan worden."

Yoga is een actieve bewegingsleer die je tot een diepe ontspanning brengt. We starten vanuit dans- of andere opwarmingsoefeningen. De verschillende houdingen en ademhalingstechnieken (pranayamaoefeningen) volgens de leer van Patanjali, ( zie https://fascinerend.nl/yoga/yoga-sutras-van-patanjali/ ) brengen ons terug in evenwicht in ons lichaam. Yoga is ook een levensfilosofie om bewust en met aandacht in het leven te leren staan. We leren ons denken los te laten, onze geest te laten stilvallen in momenten van meditatie, om terug te komen tot ons ware "zijn"...

Geschikt voor elke leeftijd vanaf 14 jaar tot 104..., geen voorkennis vereist... Kom en beleef mee... 

1 ) maandagav.; 20u tot 21u15 (online via zoom)

2) donderdagav.;  20u tot 21u15 ( tuinyoga, Zomergem) 

Breng mee: mat, dekentje, kussen, flesje water

Bijdrage: verschillende prijzen naar gelang de plaats, geen les in schoolvakanties

Yoga voor bedrijven


"Eens aangestoken is yoga een lichtje wat nooit meer uitgaat. Hoe beter je oefent, hoe helderder de vlam." 

Yoga, volgens de leer van Patanjali(https://fascinerend.nl/yoga/yoga-sutras-van-patanjali/) brengt je tot diepe ontspanning na actieve bewegingen, ademhalingsoefeningen. Yoga leert je met aandacht in het leven te staan, je denken los te laten, en evenwicht in je lichaam te brengen.

Praktisch:

a) duiden wat yoga is, de oorsprong, de verschillende soorten

b) opwarmingsoefeningen, losmaking van het lichaam

c) asana's of yogahoudingen , afgewisseld met prana(=energie) yama (=adem)oefeningen,  en korte visualisaties

d) bodyscan en ontspannen liggend aanwezig zijn

e) afsluiten met klankschaalligconcertje 

Duur: 1 u 15 min yogasessie, 1 u 45 min met klankschalenconcert

Breng mee: matje, deken, kussen, flesje water

Bijdrage: 120€ alleen yogasessie, 180€ met klankschaalligconcert, plus evt vervoersonkosten indien meer dan 10 km van Zomergem